Пищеварительная система

Пищеварительная си­стема человека состоит из ротовой полости, пищевода, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы.

Начинается пищеваритель­ная система ротовой полостью. Здесь пища пережёвывается зубами и смачивается слюной. Проглоченная пища по пище­воду попадает в желудок, где желудочный сок переваривает её. Пища в желудке перева­ривается 4-6 часов. Из желуд­ка пищевой комок попадает в тонкий кишечник.

content_digestive-system__econet_ru

В кишечнике процесс пищеварения продол­жается. Здесь пищевая кашица, обработанная слюной и желу­дочным соком, подвергается действию кишечного сока, жел­чи, сока поджелудочной же­лезы. Необходимые организму вещества через стенки желудка и кишечника всасываются в кровь. Кровь разносит их по всему организ­му, заряжая его энергией. Непереваренные остатки пищи попадают в тол­стый кишечник и выводятся из организма наружу.

Еда всухомятку, на бегу, обилие острой, сухой или грубой пищи плохо влияют на желудок. В результате может развиться заболевание — гастрит. Порой он возникает у школьников, которые пропускают обед, перекусывая в школе лишь бутербродом. Еда урывками, во время посторонних занятий отвлекают желудок от правильной работы. Пи­таться лучше в одно и то же время несколько раз в сутки. При этом желудок будет работать чётко, как по графику! Если человек здоров, то в системе пищеварения все функции выполняются слаженно.

Запомните!

Во время еды не спешите, тщательно пережёвывайте пищу в течение 15-20 секунд.

Не заглатывайте большие куски.

Придерживайтесь правильного режима питания и старайтесь как можно меньше волноваться.

Не переедайте! В еде знайте меру.

Комментарии