Опорно-двигательная система

Вы уже знаете, что скелет человека состоит из костей и помогает сохранять форму тела. Все кости скелета лёгкие, упругие и прочные. Они создают опору для тела человека и защищают от повреждений его внутренние органы. В скелете условно можно выделить следующие составляющие: позвоночник, грудную клетку, череп, верхние конечно­сти, нижние конечности. Основой скелета является гибкий стержень позвоночник. Он состоит из отдельных позвонков — косточек, похожих на шайбы. Между позвонками находятся пружинящие прокладки из хрящей, которые придают позвоночнику гибкость. К позвоночнику кре­пятся рёбра, образующие грудную клетку.

oporno-dviga

Самые длинные кости похожи на трубки. Они так и называются: трубчатые. Там, где сходятся две кости, их концы образуют разные со­единения. Эти соединения могут быть неподвижными. Так соединены, например, кости черепа.

Подвижные соединения костей называются суставами. Благодаря суставам человек может сгибать и поворачивать различные части своего тела.

Для того чтобы кости двига­лись, должны поработать мышцы. Мышцы упругие и эластичные. Со­кращаясь и расслабляясь, они при­водят тело в движение.

У детей скелет ещё только формируется. Этот процесс про­должается до 18-25 лет. Вы растё­те, потому что растут ваши кости и мышцы. Важно помочь им в этом.

Советы доктора

  • Чтобы быть красивым, сильным и выносливым-тренируйте свои мышцы.
  • Следите за своей осанкой!
  • Питание должно включать в себя продукты, богатые белками, витаминами, кальцием (строительным материалом для кос­тей). Кальций содержится в твороге, молоке. Полезны также овощи и фрукты.
  • Будьте осторожны. В вашем возрасте кости ещё хрупкие. Пока они не окрепли, не поднимайте тяжестей.
  • Не допускайте переломов костей и вывихов суставов. Берегите своё здоровье!

Запомните!

Кости, мышцы и суставы образуют опорно-двигательную сис­тему человека.

  1. Как вы понимаете смысл термина «опорно-двигательная система»?
  2. Что входит в опорно-двигательную систему?
  3. Назовите части скелета. Покажите на себе, где они находятся.
  4. Как соединяются между собой кости?
  5. Какую работу выполняют мышцы?
  6. Какое значение имеет особое строение позвоночника?

Нарисуйте скелет человека в тетради. Напишите названия костей и мышц.

Комментарии